Dietas de Frutas: recetas de cocina en Todo Comer.com

Desayuno
Un vaso grande de zumo de naranja, pomelo (toronja) o manzana. En todos los casos el jugo debe ser natural. Un cuenco (un vaso hondo y ancho) de arroz con un poco de miel, mezclado con frutas cortadas en rodajas. No se recomiendan los plátanos o los frutos secos.

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Desayuno:
Té, café, o mate con edulcorante y una manzana rallada.

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1ª. Semana
• Come 2 rodajas de piña cada vez que sientas ganas de picar algo entre comidas. Debes masticarla bien para sacar el máximo provecho de sus enzimas.

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DESAYUNO
1 melocotón fresco con cáscara, o bien su zumo
Café con leche acompañado de una de las siguientes opciones:

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LUNES
DESAYUNO
• Café solo o una infusión con edulcorante
• 2 Galletas integrales
• 1 Yogur natural o de sabores desnatado y sin azúcar
• Una rodaja de sandía

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