Dieta de las 1400 Calorías: recetas de cocina en Todo Comer.com

Desayuno
1/2 pomelo
2/3 de taza de copos de trigo
1 taza de leche descremada o con poca grasa u otra bebida.

Refrigerio
1 pequeño paquete de uvas
1/2 sandwich boloñés

Almuerzo
1 rodaja de pizza
1 porción de zanahorias
1 manzana
1 taza de leche descremada o con poca grasa
Aceite de comida y cena: total 12 gr/día

Refrigerio
2 galletas de harina de avena

Cena
1pescado al horno con hongos (90 gramos)
1 papa al horno
2 cucharadas de té de margarina
1/2 taza de brócolí
1tazadejugode tomate o leche descremadao con poca grasa

Normas Generales
El aceite total lo puede repartir a lo largo del día. Puede ser de oliva o de semilla (girasol, soja maíz etc).

Nunca utilizar grasas animales.
El uso de condimentos es libre.
La carne será siempre magra.
Puede tomar toda clase de pescados, tanto los considerados blancos como azules
Para endulzar se utilizará sacarin

Etiquetas: carne, leche, pescado, pizza

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Receta escrita el Martes, Julio 10th, 2007 a las 21:32 y pertenece a la Categoria de Recetas: Dietas para Adelgazar.