Dieta de las 900 calorÃas
Imprescindible:Â pesar muy bien las cantidades que se ingieren.
Duración: mÃnimo: un mes, máximo: tres meses.
Kilos perdidos: hasta cinco en un mes.
Para quién no: No se aconseja para personas que requieren perder poco peso.
Desayuno:
Café, té o manzanilla, con leche descremada. Una pieza de fruta.
Comida:
200g. de entremeses verdes crudos (lechuga,tomate, pepino, escarola) y un filete pequeño de pescado. O bien: un plato de verdura de hoja, cocida y escurrida, y un filete pequeño de carne (pollo, ternera, pavo, vaca, cordero o cerdo).
Merienda:
40 g. de jamón o queso o una pieza de fruta.
Cena:
Igual que la comida. Se puede tomar un huevo duro o en tortilla de vez en cuando.
Permite:
Dos cucharadas soperas de aceite de oliva. Para beber, Coca-cola de dieta o similar, aunque es mejor agua o limonada natural.
