Dieta del lim贸n
Desayunos y Onces
- Ingerir en ayunas: 2 cucharadas de aceite de oliva con el jugo de un lim贸n grande y un poco de agua tibia. A los 30 minutos, consumir 2 tazas de agua tibia con el jugo de un lim贸n por taza.
- Para el desayuno: 1 ensalada de frutas y 1 taza de t茅 de lim贸n
- Para la once: t茅 de lim贸n con sacarina.
Almuerzo y Comida
Veinte minutos antes de cada una de esas ingestas tomar: 1 vaso de agua tibia con el jugo de medio lim贸n.
Para los tres primeros d铆as:
- Caldo de verduras frescas preparado con: zapallo, apio, zanahoria, zapallitos, cebolla y choclo. La dieta del lim贸n
- Una porci贸n de verduras crudas o cocidas.
- Por su aporte proteico, es indispensable consumir una porci贸n de brotes de alfalfa o soya, acompa帽ando estos platos.
- Una fruta a elecci贸n.
Para los d铆as 4 y 5:
- Seguir con los platos anteriores agreg谩ndoles cereales, arroz integral o legumbres, porotos o lentejas. Son imprescindibles por su aporte proteico, pero deben consumirse en forma moderada por que al se ricos en hidratos de carbono pueden contribuir al aumento de peso. La porci贸n debe ser de 2 o 3 cucharadas soperas de cereales o legumbres para el almuerzo y otro tanto para la comida.
Para el sexto d铆a:
- Continuar con la misma ingesta, incorporando 1 huevo grande o 2 chicos por d铆a. Pueden consumirse en tortillas al horno, duros, a la copa al vapor o revueltos.
