Lunes. Sólo carnes magras. Podés acompañarlas con un poco de verdura y una fruta.

Martes. Huevos, que pueden acompañarse con verduras y fruta.

Miércoles. Lácteos descremados. Arroz integral.

Jueves. Verduras.

Viernes. Pescado, acompañado de verduras y fruta.

Sábado. Frutas.

Domingo. Lo que quieras. .

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